aimotrainingIl concetto fondamentale del Training Autogeno è la calma, o per meglio dire il rilassamento psico-fisico, essendo mente e corpo due entità fortemente collegate.

Questo stato si raggiunge progressivamente e gradualmente attraverso i sei esercizi del T.A. di base, ed eventualmente gli esercizi del T.A. superiore.

I primi e principali sono detti esercizi somatici perché l'attenzione mentale viene rivolta a particolari sensazioni corporee e producono effetti in prima istanza sul corpo (soma) ed in particolare sui muscoli, vasi sanguigni, cuore, respirazione, organi addominali e capo.
Nei secondi l'attenzione viene rivolta a particolari rappresentazioni mentali.Il Training degli esercizi superiori, proprio perché rivolto alla mente ed all'inconscio, richiede la presenza di un terapeuta, mentre gli esercizi inferiori possono essere eseguiti anche da soli.

PROVA GRATUITA DI TRAINING AUTOGENO 15 Aprile h.19:00 presso Ass. IL GIARDINO INTERIORE Via delle Rondini, 91 Roma.

Info e prenotazione per la prova gratuita di training autogeno anche al numero dell'AIMO 320.1179936